Como não beber álcool?

Para aprender a viver sem álcool, você precisa um pouco: entenda que a vida sem álcool é bonita, interessante e incrível, e também aprenda a dizer "não! " Isso ajudará em sua juventude a não se tornar vítima de alcoolismo e, para a bebida, é uma boa resposta para a pergunta de como não beber álcool. Se, no primeiro caso, resistir ao álcool não constituir problemas, uma pessoa dependente do álcool, a fim de entender como abandonar o álcool, terá que sobreviver e entender muito.

A importância da educação

Um adulto pode abandonar o álcool, depende em grande parte da educação. E aqui a posição dos pais é muito importante. É altamente provável que uma pessoa não beba se, ao mesmo tempo, pudesse explicar a ele em uma linguagem acessível para uma criança que apenas pessoas fracas que não conseguem abandonar o uso de substâncias prejudiciais aos organismos estão bebendo álcool. E na resposta afirmativa à pergunta: "Se o tio bebe, ele é fraco? "

Consequentemente, os pais devem ser um exemplo do bebê: a palavra não deve se dispersar com a ação e, portanto, na presença da criança, você precisa não beber ou fazê -lo minimamente. No futuro, isso permitirá que ele esteja na empresa, resista ao álcool ou observe a norma. Ele recusará completamente ou não o álcool, depende em grande parte das posições de vida que foram vacinadas pelos pais.

Se o bebê geralmente estiver presente com festas, quando todos os parentes, mãe, pai, avô e avó estão bebendo, ele não verá nada de errado em beber álcool. Portanto, quando os colegas o convidam a beber cerveja ou vodka para conhecer novas sensações e relaxar, é improvável que ele se recuse. Se ele gosta de álcool ou adolescente sucumbirá ainda mais à persuasão dos colegas, há uma alta probabilidade de desenvolver alcoolismo precoce. E quaisquer medidas educacionais por parte dos pais direcionadas a explicar à criança como não beber álcool serão ineficazes: eles deram um exemplo muito ruim ao mesmo tempo.

Também é muito importante ensinar a criança a dizer: "Não! " Além disso, isso se aplica não apenas ao álcool, mas também ao fumo, drogas. Essa ciência é muito útil no futuro: o mundo está cheio de tentações, e será apenas uma vantagem se você ensinar a um adolescente a enfrentar o que pode prejudicá -lo. Além disso, é necessário ensinar não na adolescência quando o adolescente chegou em casa para o bêbado, mas mesmo em idade pré -escolar, de modo que a ideia de que álcool, fumo, drogas - danos, danos, firmemente dobrados em sua cabeça.

O que fazer com uma pessoa dependente do álcool?

Mas e se uma pessoa já caí em dependência psicológica e psicológica do álcool e quiser se livrar dela? Além disso, a rejeição do álcool é realmente seu desejo secreto, e não tenta se livrar da dependência feita sob coação. Como a experiência mostrou, a se livrar do álcool geralmente oferece um resultado muito curto.

A melhor saída para aprender a viver sem álcool se voltará para um narcologista, psicólogo e fará cursos de reabilitação de alcoólatras. Um narcologista é necessário para salvar o corpo da dependência física, para remover toxinas, retomar o trabalho do fígado, cérebro, rins, sistemas cardiovasculares, nervosos e outros afetados danificados pelo etanol.

Se necessário, realizará codificação (psicológico ou usando medicamentos). Isso causará um desgosto dependente sobre o mero pensamento de álcool e ajudará a resistir a uma bebida. É verdade que há um momento: se uma pessoa quebrar e beber, todas as instalações voarão, e ele próprio será muito, muito ruim. Nesse caso, você precisa correr com urgência para o médico para remover a trava.

Você precisa ter muito cuidado com o bloqueio. Não confie nos curandeiros, curandeiros das pessoas e a elas semelhantes a "especialistas". A codificação deve ser realizada por um médico que tenha um diploma de uma universidade respeitada e uma especialização correspondente. Caso contrário, o sucesso não pode ser alcançado - e o dinheiro será jogado ao vento.

Como aprender a dizer não!

O psicólogo, assim como os cursos de reabilitação de alcoólatras, ajudarão a entender a razão pela qual uma pessoa bebe, lidar com ela e também encontrar motivação para viver sem álcool. Pode ser:

• Uma família que está à beira de uma lacuna devido ao abuso de álcool (de acordo com estatísticas, o álcool é a principal causa de divórcios).
• As crianças reagem extremamente negativamente se os pais beberem. Não beneficiará a psique das crianças e pode levar a dois resultados: a criança, quando crescer, não bebe nem cheirará.
• Saúde - Infelizmente, às vezes uma pessoa pensa tarde demais, quando os pontos fortes do corpo são seriamente prejudicados: a cirrose se desenvolveu, um risco de derrame, ataque cardíaco e outras doenças que ameaçam a vida. Portanto, você não deve esperar até o último e abandonar o álcool muito antes de viver não ficar muito tempo.
• Trabalho - Como você sabe, o álcool afeta extremamente negativamente as habilidades mentais e físicas. Portanto, o risco alcoólico perdendo um trabalho bem pago, se isso tiver isso, salva -se da chance de encontrar um bom lugar e faz de tudo para viver na pobreza.
• Para se livrar da necessidade de roubar - a dependência do álcool geralmente é o motivo do roubo para obter dinheiro na garrafa. Por esse motivo, ele pode começar a tirar as coisas de casa para venda. Além disso, a princípio, os itens mais valiosos desaparecem.
• O carro - se o bebedor tiver um carro, ele não pode dirigi -lo, porque está constantemente intoxicado.

É muito importante para um dependente de um dependente do álcool: para não quebrar, ele deve abandonar o álcool até o final de sua vida. A dependência só se escondeu e retornará sem dificuldade, se uma pessoa violar o tabu, quiser esmagar ou esquecer problemas com álcool, mesmo depois de alguns anos.

Portanto, a princípio, até que uma pessoa dependente do álcool aprenda a dizer álcool sólido: "Não! ", As empresas de vigília devem ser evitadas. O papel de amigos e parentes também é muito importante nisso, que, se uma pessoa é realmente querida, também deve recusar álcool em sua presença e aprender a comemorar, se divertir e relaxar de maneira diferente. Isso também os beneficiará.

Se aconteceu que uma pessoa chegou a uma festa onde todos bebem álcool e oferecem que ele resistam e encontram forças para abandonar o álcool na empresa, você pode se lembrar de tudo o que o corpo sente na manhã seguinte após uma bebida. Memórias de dores de cabeça, tontura, vômito, náusea e até convulsões e alucinações podem ajudar a resistir em uma situação difícil.

O mesmo deve ser feito se uma pessoa tiver um problema sério. Deve -se lembrar: o álcool, embora seja capaz de empurrá -lo para o fundo, não é capaz de resolvê -lo. Portanto, você precisa lidar com ela em uma cabeça sóbria.

Relações com outras pessoas

Se falarmos sobre o que é a sobriedade, isso é chamado de abstinência contínua da ingestão de álcool, independentemente da companhia circundante. Alguns dizem que a sobriedade é moderação no uso de bebidas alcoólicas, mas o conceito é relativo, pois apenas uma pessoa que não bebe, mas às vezes pode saborear a norma. Portanto, uma pessoa dependente do álcool deve proceder da primeira definição.

Um dos momentos importantes da reabilitação, para mostrar a uma pessoa as vantagens da vida sem álcool e ensinar a viver sem álcool. O dependente deve entender que, se uma pessoa não bebe, ela não perde nada, exceto dores de cabeça e bem terrível -ser. Mas ele adquire muito: uma casa, boas relações com outras pessoas, uma empresa nova e interessante, uma oportunidade de ver o mundo em novas cores.

Não tenha medo das opiniões oblíquas dos conhecidos que convencerão a abandonar uma nova posição, alegando que cem gramas é uma norma que ajuda a relaxar e não haverá nada de errado. Isso é uma verificação de força: se você é valioso para uma pessoa, ele tomará sua decisão incondicionalmente e concordará que é melhor viver assim. E se ele não dá a mínima para você, outra pergunta se torna relevante: essa empresa precisa? Além disso, isso também se aplica a essas situações em que é necessário assinar um contrato ou durante a comunicação com as autoridades. Não beba por medo de interromper o acordo ou perder o trabalho.

Álcool alternativo

Uma alternativa pode ser diferente. No começo, viver pode ser ainda chato, porque uma pessoa não entende imediatamente como relaxar e relaxar sem álcool. E esse tédio deve se livrar desse tédio para entender como a vida sem álcool é boa. Portanto, é muito importante encontrar uma lição ao seu gosto. Por exemplo, vá para esportes.

Pode ser simuladores, corrida, natação, futebol, badminton, etc. Jogos esportivos nos quais o espírito da competição é útil. As vantagens dos exercícios ativos são óbvios: eles ajudarão a aliviar o estresse, melhorar o humor, esquecerão a necessidade de beber. Se uma pessoa não estiver usada para classes ativas, você não deve sobrecarregar imediatamente, você deve seguir a norma. Primeiro, é melhor começar com o carregamento e só depois passar para exercícios mais ativos.

Acontece que alguns atletas depois das aulas na academia ou de outras empresas coletam empresas e vão beber. Isso não pode ser feito categoricamente, então você deve dizer adeus a todos no vestiário. O álcool após exercícios ativos não pode ser consumido, e ainda mais quando uma pessoa tenta encontrar uma alternativa ao álcool.

Além de praticar esportes, um absurdo pode se concentrar no trabalho ou no estudo. Você também pode fazer uma viagem a outras cidades ou fazer caminhadas para as montanhas. Coberto para se orgulhar de campanhas de tédio nos cinemas, cinema, competições esportivas. Tais métodos de passatempo claramente permitem que você viva muito mais interessante do que reuniões atrás de uma garrafa de vodka.

Além disso, uma pessoa pode se surpreender ao descobrir que é interessante se divertir, celebrar aniversários, outros feriados sem álcool. Para isso, durante a celebração, você pode criar vários jogos, concursos, testes, xadrez, damas, acesso ao teatro. Se a noite estiver em um círculo estreito e você só quiser conversar, isso também pode ser organizado.

Assim, se tudo for feito corretamente, pense cuidadosamente sobre suas ações, situações, como exatamente você pode se recusar a beber álcool, aprender a relaxar, relaxar, você pode viver sem álcool sem experimentar as menores dificuldades e desconforto. A vantagem de tal vida é que uma pessoa deixa de ser dependente, não sofre problemas de saúde e não machuca moralmente fechada e querida.

Na luta contra o álcool, também é muito importante encontrar uma haste interna que resista quando parecer que o mundo está entrando em colapso. Isso ajudará a permanecer uma pessoa . . . e tudo ficará bem!