O consumo sistemático de álcool é perigoso. Gradualmente, o vício se desenvolve. Como resultado, uma pessoa não pode abandonar o álcool. As farras e a embriaguez frequente afetam negativamente a vida do paciente. Como resultado, a saúde deteriora-se, as ligações sociais colapsam e existe o risco de perda de emprego. Gradualmente, o alcoólatra pode começar a reconhecer o problema. Ele está tentando descobrir como parar de beber álcool em casa. Contudo, só o desejo não é suficiente. Será necessária força de vontade, disposição para aceitar certas limitações e busca persistente do objetivo. Às vezes você não pode viver sem a ajuda de um narcologista.
Causas do vício
As bebidas alcoólicas são frequentemente experimentadas durante a adolescência. O primeiro gole de álcool não causa grande alegria. Os adolescentes não gostam do sabor. A cerveja é amarga, mas a vodca queima. No entanto, as pessoas continuam a beber. As razões para o uso continuado são as seguintes:
- Beber álcool por companhia. Os adolescentes não querem parecer "ovelhas negras" entre os colegas e beber álcool. Muitas vezes ele se torna o elo durante a comunicação.
- Tentando parecer um adulto. Por lei, você só pode beber álcool se tiver 18 anos ou mais. Como resultado, beber álcool torna-se atraente e permite que você pareça mais velho do que realmente é.
- Lutando contra o aperto. O álcool permite que você se sinta relaxado e ajuda a estabelecer a comunicação, principalmente se a pessoa estiver em uma nova empresa.
Nos adultos, as razões para o consumo de álcool são as mesmas. A exceção é o desejo de parecer mais velho. Além disso, o número de problemas está aumentando. À medida que a pessoa envelhece, ela enfrenta problemas familiares e dificuldades no trabalho. O álcool permite que você fuja da realidade e sinta temporariamente a ausência de preocupações. Porém, isso não elimina os problemas, apenas os agrava. Gradualmente, o consumo periódico de álcool se transforma em consumo sistemático. Desenvolve-se um desejo por bebidas alcoólicas. O alcoolismo se desenvolve.
Sinais da doença e estágios de desenvolvimento
Existem 3 estágios de desenvolvimento do alcoolismo. Eles são os seguintes:
- O aparecimento de um desejo persistente de beber. Uma pessoa desenvolve um desejo por álcool. No entanto, a razão e o pensamento crítico são preservados. Mas a força para abandonar o consumo de álcool desaparece gradualmente. O álcool exclui outros hobbies e desejos e sai por cima.
- Aumento da tolerância ao álcool. Aparecem lapsos de memória. Uma pessoa não consegue se lembrar do que aconteceu com ela enquanto estava embriagada. O controle está completamente perdido. Um homem bebe até ficar inconsciente. A síndrome de abstinência aparece. Nesta fase, o paciente começa a tomar consciência do problema. No entanto, já é difícil lidar com isso sozinho.
- A tolerância ao álcool diminui. Pequenas doses são suficientes para atingir a intoxicação. Isto é devido à deterioração da função hepática. Ele para de produzir enzimas envolvidas na degradação do álcool. Há degradação completa da personalidade. Uma pessoa não é capaz de lutar contra o vício. A eficácia dos métodos medicinais também é reduzida.
Normalmente, os próprios parentes e amigos próximos começam a suspeitar do desenvolvimento do alcoolismo. O desejo constante de uma pessoa de beber sugere a presença de uma doença. Ele não se interessa por festas que acontecem sem álcool. O fato de consumir apenas álcool também é alarmante. Um alcoólatra não precisa de companhia nem de motivos para beber. A ansiedade pode se desenvolver durante uma pausa no consumo de álcool. Uma pessoa deseja beber álcool mesmo durante uma pausa forçada. Os pacientes começam a beber mesmo durante o trabalho. Pessoas que não bebem são surpreendentes. Um alcoólatra acredita que uma pessoa normal não pode deixar de beber.
Por que parar de beber?
O consumo frequente de álcool causa distúrbios sistêmicos. Eles afetam o fígado. O metabolismo do álcool ocorre neste órgão. Causa distúrbios do metabolismo lipídico. Como resultado, a gordura se acumula nas células do fígado, o que causa problemas no fígado. Este é um processo reversível se você parar de beber a tempo. No entanto, um processo inflamatório crônico no órgão se desenvolve gradualmente. A principal complicação da embriaguez é a cirrose. Não pode ser tratado. Tomar medicamentos só pode retardar a progressão da patologia.
Devido à disfunção hepática, ocorre intoxicação sistêmica. A complicação atinge o sistema nervoso central, o que prejudica as funções cognitivas. O paciente desenvolve problemas de memória e ocorre degradação da personalidade. O álcool tem efeito cardiotóxico. Pessoas que bebem álcool consistentemente apresentam insuficiência cardíaca, hipertensão e arritmia.
No entanto, os problemas de saúde raramente se tornam o motivo pelo qual uma pessoa tenta descobrir como abandonar o álcool. Normalmente a decisão de começar a combater o vício é causada por motivos psicológicos. O paciente começa a perceber que está perdendo o controle sobre si mesmo. O paciente tem medo de perder a família, o emprego ou enfrentar publicidade sobre o problema.
É possível parar de beber sozinho?
Pensando em abandonar o álcool, o paciente busca entender como superar o alcoolismo em casa. No entanto, isso só é possível na primeira fase de tratamento do problema. Posteriormente, uma pessoa não pode recusar o consumo de álcool. Se um paciente deseja mudar de vida, ele precisa:
- Você precisa abandonar o álcool imediatamente. Baixar a temperatura, reduzir a quantidade que você bebe ou o número de bebedeiras não trará nenhum benefício. É importante retirar todo o álcool de casa e contar com o apoio dos amigos. Devem ser evitadas reuniões onde haja bebida. No primeiro estágio, a pessoa pode não estar preparada para o teste de resistência.
- Entenda o que faz você querer beber. Ao recorrer ao álcool, a pessoa evita emoções. É importante estabelecer o seu tipo e saber como corrigir a situação sem álcool.
- Evite avarias. Nos primeiros dias, simplesmente não beba. No entanto, com o tempo, a necessidade de álcool aumentará. Concentre-se no seu desejo de sobriedade e resista à vontade de beber álcool.
- Lute contra sentimentos de culpa. Enquanto embriagada, uma pessoa comete um grande número de erros. Ele pode ofender ou ofender entes queridos, mostrar agressão a conhecidos e comportar-se de maneira inadequada. Quando a intoxicação passa, vem a compreensão do que foi feito. O resultado é um forte sentimento de culpa. No entanto, é impossível corrigir o passado. A autodestruição não adiantará nada. É melhor focar no futuro e tentar evitar que tais situações surjam.
Como parar de beber sozinho?
Ao descobrir como parar de beber álcool à noite, trabalhe de forma abrangente. Você tem que analisar sua vida e descobrir os motivos do seu vício. Você precisa se preparar para a mudança. Você não pode viver sem eles. Não existe uma maneira rápida de parar de beber. Precisamos combater sistematicamente o alcoolismo. Esta é a única maneira de ajudar a si mesmo.
Aprenda a resolver problemas sem álcool
Ao beber álcool, a dopamina é liberada. Sua liberação provoca sensação de euforia. Ofusca outras alegrias da vida, permite que você esqueça os problemas e se afaste deles. Porém, a euforia passa rapidamente, mas os problemas não desaparecem. Eles precisam ser resolvidos. Esta é a única maneira de mudar a situação. É importante lembrar disso antes de consumir bebidas alcoólicas.
Reconstruir a consciência
O cérebro de um alcoólatra é controlado pelo desejo de beber. Nos primeiros estágios você pode combatê-lo. Forme uma ordem proibindo o consumo de álcool. O desejo de receber alegria de outras maneiras resolverá o problema. No entanto, há uma luta consigo mesmo. É importante permanecer firme no caminho da sobriedade.
Mostre força e força de vontade
Os primeiros encontros com amigos que bebem podem abalar sua confiança no desejo de abandonar o álcool. Tomá-lo causa alegria, o que estimula o paciente a se esforçar para beber. Resistir aos desejos é difícil. No entanto, você precisa se convencer de que beber álcool faz mal. A codificação o ajudará a obter motivação adicional e reduzir o risco de fracasso. Ajuda a sobreviver à fase de desejo intenso.
Encontre maneiras alternativas de se divertir
É necessário introduzir atividades alternativas. Você pode obter alegria ao se comunicar com sua família e seus hobbies. Quanto mais ocupada for a vida, mais rápido o corpo se adaptará à produção de dopamina sem álcool.
Evite apenas álcool
Não se deve combinar a perda de peso e o combate ao alcoolismo. É importante escolher uma coisa. Caso contrário, o corpo enfrentará uma falta catastrófica do hormônio da felicidade. Existe o risco de cair em depressão, desmoronar rapidamente e não obter resultados.
Encontre o apoio de entes queridos
É importante que o paciente seja apoiado. Os parentes devem ajudá-lo em seu desejo de abandonar o álcool. Você não deve oferecer uma bebida a uma pessoa que luta contra o alcoolismo. Você também não deve beber álcool. É melhor que ele desapareça de casa e não apareça na mesa durante as férias em família. Participar de grupos de pessoas que lutam contra o vício também pode ser benéfico. Lá a pessoa se encontrará em um círculo de pacientes semelhantes que enfrentam problemas semelhantes. É mais fácil se livrar do vício juntos.
Queime adrenalina
Quando uma pessoa inicia um período de sobriedade e abandona abruptamente o álcool, a adrenalina entra na corrente sanguínea. Precisa ser queimado. A atividade física ajudará nisso. Você pode praticar esportes, caminhar muito. Entretenimento extremo é aceitável. Porém, você precisa participar deles tendo a segurança em mente. Esse descanso deve ocorrer sob supervisão de profissionais.
Siga o regime
É importante planejar conscientemente o seu dia. Para fazer isso, você precisa criar uma rotina diária e segui-la à risca. Você precisa ser positivo. Um dia ativo será uma vantagem. Dessa forma a pessoa não terá tempo para pensamentos negativos.
Tentando ser feliz
No primeiro estágio, a vida sóbria pode parecer chata e monótona. A situação é causada pelo fato de o alcoólatra não saber sentir alegria sem álcool. O mundo que nos rodeia perde as cores e os acontecimentos que acontecem deixam de agradar. Para superar o tédio, você precisa procurar por si mesmo, encontrar novos hobbies, experimentar um hobby. Desta forma você poderá se reconfigurar de uma nova maneira.
Dicas adicionais
Existem dicas adicionais para ajudá-lo a entender como parar de beber para sempre. Eles são os seguintes:
- Todas as bebidas alcoólicas deverão ser retiradas de casa. Vale a pena desistir até mesmo do álcool colecionável. Dessa forma o paciente ficará menos tentado.
- É melhor cortar relações com pessoas com quem o paciente bebeu. Há uma grande probabilidade de que eles se ofereçam novamente para beber álcool e tenham um efeito prejudicial sobre o ex-alcoólatra.
- Depois de abandonar o álcool, existe o risco de desenvolver sintomas de abstinência. Aparece se uma pessoa bebe há muito tempo. A abstinência é acompanhada por um complexo de sintomas negativos. Eles devem ser experimentados. Em alguns dias haverá alívio. Se forem observados sintomas perigosos, você deve chamar um médico.
- A mudança ajudará a melhorar a condição do paciente e a romper vínculos com pessoas que o incentivam a consumir bebidas alcoólicas. Uma vez em um novo lugar, a pessoa começa a construir sua vida de novo. A chance de eliminar o álcool aumenta.
- Ter vontade de parar de beber e reconhecer a doença é metade do sucesso. Se um paciente deseja começar a combater o vício, resta selecionar ferramentas que o ajudem a superar o vício.
E se você não conseguir parar de beber sozinho?
Ao descobrir como impedir que seu marido beba, é importante prosseguir com a situação. Se você não tem força de vontade suficiente para superar seu vício, você precisa ir a uma clínica de tratamento de drogas. Lá, será desenvolvido um programa de tratamento individual para o paciente, e eles lhe dirão como substituir o álcool quando você parar de beber. Não é necessário ir ao centro estadual de tratamento de drogas. Existem centros privados que prestam assistência anônima. Ao visitá-los, a pessoa se livrará do vício e não terá dificuldades para divulgar informações sobre o problema.
Assim, uma chance de parar de beber e comer por conta própria. No entanto, a probabilidade depende do estágio do alcoolismo. Se ele foi longe demais, precisará de ajuda. Pode ser fornecido pela equipe da clínica de tratamento de drogas. Eles oferecerão uma solução para o problema e desenvolverão um plano individual de tratamento e reabilitação. Como resultado, o paciente poderá retornar a um estilo de vida sóbrio.